3-3-3 INITIATION

Aby zrobić 3-3-3 połóż się na łóżku na plecach.

Świadomie używaj swojego głosu (zarówno słów, jak i dźwięków), mimiki i ruchów całego ciała, aby doświadczać i wyrażać całkowity gniew bez powodu.

Rób to przez 3 minuty na raz.

Rób to 3 razy w tygodniu (np. poniedziałki, środy, piątki o 9:00 rano).

Rób to przez 3 miesiące.

Podczas każdej sesji 3-3-3 zacznij od zamknięcia oczu, zaciśnięcia pięści i wewnętrznej nawigacji w gniew o wysokiej intensywności.

Podczas sesji 3-3-3 mogą pojawić się pozostałe Uczucia i Emocje. Nie martw się. Naucz się swobodnie wskakiwać i wyskakiwać z innych czystych Uczuć i Emocji, nie mieszając ich ze sobą lub z twoim gniewem. Na ostatnie 15 sekund twojej sesji 3-3-3 celowo powróć do doświadczania i wyrażania gniewu, aby rozpocząć i zakończyć każdą z twoich sesji 3-3-3 w Uczuciu gniewu.

Dlaczego gniew? Ponieważ gniew jest tym co uruchamia (Rozgwieżdża) Archetyp Strażniczki/ka/Wojowniczki/ka czekający w Twoim wnętrzu na ten proces Inicjacji w Autentyczną Dorosłość.

Kiedy twój Archetyp Strażniczki/ka/Wojowniczki/ka jest uruchomiony w Tobie poprzez umiejętność świadomego doświadczania i wyrażania archetypowego gniewu o 100% intensywności, kiedykolwiek chcesz, tak długo jak chcesz i wszystko jest w porządku… wtedy jesteś w stanie bezpiecznie Trzymać Przestrzeń dla siebie by doświadczać i wyrażać pozostałe trzy Uczucia i Emocje, aby ich archetypy również mogły zostać uruchomione w tobie.

Możesz również trzymać przestrzeń dla innych osób aby mogły doświadczyć i wyrazić swoje świadome Uczucia i Emocje tak intensywnie jak intensywnie sam potrafisz. 3-3-3 nie jest tylko dla Ciebie.

Inicjacja 3-3-3 jest podstawowym elementem 1 fazy pracy z uczuciami.

Konsekwentne praktykowanie 3-3-3 wydmuchuje kurz i pajęczyny z twoich kanałów w Ciele Emocjonalnym i bezpiecznie rewitalizuje Twój system nerwowy, aby tolerował intensywność dojrzałych dorosłych uczuć.

3-3-3 jest świadomą dramą* (świadomym teatrem) ponieważ zaczynasz i kończysz ją świadomie.

3-3-3 jest jedną z Inicjacji w Autentyczną Dorosłość.

Inicjacja 3-3-3 doskonali Twoje rozróżnienia empiryczne i w ten sposób zapewnia bezpieczną drogę do poprawy Twojej nawigacji wewnętrznej.

Każda sesja 3-3-3 jest unikalna i upoważnia Cię do podróży w głąb terytoriów uczuć i odkrywania:

• Jak czuje się czystą wściekłość, gdy nie jest zmieszana?
• Jaki procent stanowiła ta złość?
• Czy mogę jeszcze bardziej obniżyć próg odrętwienia?

Wyraz Twojej twarzy ujawnia, że High Drama może być więcej niż trochę zabawna!

Dorosłe ludzkie ciało jest zaprojektowane tak, aby doświadczać i wyrażać 100% intensywny świadomy gniew, świadomy smutek, świadomy strach i świadomą radość bez stresu. Jest to podstawa żywotności.

Po dekadach bycia "dobrą dziewczynką", "miłym chłopcem", "porządnym, przestrzegającym prawa obywatelem", przewody w Twoim Ciele Emocjonalnym wypełniają się kurzem, liśćmi, pajęczynami, martwymi karaluchami i tym podobnymi. Podczas pierwszych kilku sesji 3-3-3 wydmuchasz całe to gówno ze swoich przewodów.

Nagle twój gniew będzie dla ciebie bardziej dostępny. Będziesz miał jasny dostęp do energii gniewu i informacji, aby natychmiast stawiać jasne granice, podejmować klarowne decyzje, chronić się, aby powiedzieć, czego chcesz i czego nie chcesz, aby poprosić o to, czego potrzebujesz, aby rozpocząć rzeczy i zatrzymać rzeczy, aby oczyścić rzeczy, aby zmienić rzeczy, aby wypowiedzieć się, itp.

Warto wiedzieć, że uczucia powracają na tym samym poziomie dojrzałości, na którym były, gdy je zamknąłeś, zwykle między 1 a 3 rokiem życia. Oznacza to, że pierwsze Uczucia i Emocje, które odczuwasz mogą przychodzić bez słów, tylko dźwięki i doznania cielesne. Oznacza to, że wyłączyłeś swój gniew zanim mogłeś mówić, czasem już na etapie bycia jeszcze w łonie matki.

Nie martw się. W ciągu kilku sesji 3-3-3 będziesz w stanie nadać słowa swoim Uczuciom i Emocjom. W ciągu kilku miesięcy robienia sesji 3-3-3 Twoje Uczucia dojrzeją do obecnego wieku. Dlatego tak ważne jest, aby przejść przez pełne trzy miesiące praktyki.

Nie bądź również zaskoczony jeśli po kilku sesjach 3-3-3 pojawią się inne emocje. Możesz poczuć tłumiony strach i tłumiony smutek, ponieważ wyciągnąłeś korek i teraz jest bezpiecznie czuć te długo tłumione emocje. Możesz nawet odczuwać radość z tego, że wreszcie jesteś w stanie świadomie odczuwać i wyrażać swój gniew!

Wskazówka tutaj jest taka, że kiedy pojawia się strach, zostawiasz złość i wskakujesz w pełni na terytorium strachu.

Doświadczaj i wyrażaj maksymalny strach. Kiedy pojawia się smutek, przeskakujesz całkowicie na terytorium smutku. Jeśli pojawia się radość, całkowicie przeskakujesz na terytorium radości. Dąż do doświadczania i wyrażania czystych emocji. Unikaj mieszania emocji ze sobą.

Jeśli twoje emocje są pomieszane, odciągnij je od siebie, Rozdziel Swoje Emocje, a następnie doświadcz ich w czystej formie. Wszystkie te emocje są głośne.

Ważną rzeczą w 3-3-3 jest to, że zaczynasz i rozpoczynasz swoją sesję 3-3-3 od gniewu. Oznacza to, że zaczynasz od gniewu i kończysz swoją sesję z gniewem. To jest kompletna i właściwa sesja 3-3-3, która przyniesie ci najwięcej dobrego.

Wrażenia z ostatecznego włączenia Twoich dorosłych Świadomych Uczuć są wspaniałe, spektakularne i przyjemne, nie wspominając o skuteczności w Twoim Dorosłym życiu.

Jeśli są dzieci w pobliżu, kiedy chcesz zrobić swoją regularną sesję 3-3-3, to nie ma problemu. Po prostu powiedz im: "Isabell, Mohammed, idę teraz zrobić moją pracę z gniewem 3-3-3 w mojej sypialni. Będzie głośno, ale tylko przez 3 minuty. Nie martwcie się, nic mi nie będzie. Potem wyjdę i znów będę z Wami."

Za pierwszym razem, gdy to zrobisz, mogą być nieco zszokowane i ewentualnie zdenerwowane. Nigdy nie wiedziały, że ty - lub jakakolwiek istota ludzka - nie na ich ekranie wideo - może być tak głośna i zła, zwłaszcza jeśli nie ma żadnego problemu. Mogą być nieco zszokowane. Pamiętaj, aby po sesji 3-3-3 połączyć się z dziećmi osobiście, aby wiedziały, że wszystko z Tobą w porządku i że wszystkie Twoje krzyki nie dotyczyły ich.

Kiedy po raz drugi zrobisz sesję 3-3-3, dzieci w tajemnicy zaproszą swoich przyjaciół i powiedzą: "Ciii! Mama zamierza wykonać swoją pracę z gniewem 3-3-3! Będzie głośno, ale nic się nie stało i nic jej nie będzie! Patrzcie na to!"

Kiedy zrobisz to po raz trzeci, nie zdziw się, jeśli wkrótce potem twoje dzieci podejdą do ciebie i powiedzą: "Mamo. Idę do mojej sypialni, aby zrobić moją pracę 3-3-3 z gniewem. Będzie głośno, ale tylko przez trzy minuty. Nie martw się. Nic mi nie będzie, a potem wyjdę i znów będę z tobą".